Медицинская социальная сеть
E-mail  
Пароль  
Регистрация  
Последние материалы:
Последние статьи о болезнях и симптомах:
Новая информация о клиниках:
Быстрые ссылки:

Общая слабость

Задать вопрос врачу

Общая слабость (астения) - это субъективное ощущение больного, отражающее недостаток энергии для выполнения привычных повседневных дел, которые ранее человек выполнял без особых проблем.

Почти все люди время от времени испытывают слабость. После бурного дня, проведенного за городом, или напряженного рабочего дня в офисе вполне естественно чувствовать себя уставшим. Такая физическая или эмоциональная слабость вполне обычна, вы можете легко восстановить энергию, отдохнув.

Если вы постоянно чувствуете усталость, изнеможение далеко превышает норму, могут возникнуть основания для беспокойства. Если слабость не сопровождается другими симптомами, бывает достаточно трудно установить ее истинную причину. Самая распространенная причина хронической усталости это отсутствие регулярных физических нагрузок. Эту проблему можно достаточно легко решить, увеличивая постепенно свою активность и начав регулярно заниматься спортом.

Слабость может быть результатом физических или эмоциональных проблем. Физическая слабость, усталость обычно усиливается с течением дня и проходит после хорошего ночного сна. Пик эмоциональной усталости обычно приходится на утро, состояние улучшается к вечеру.

Причины и механизм возникновения общей слабости

В основе этих жалоб лежат три основные группы причин:
• чисто субъективное ощущение недостаточной физической выносливости, которое не имеет органической основы;
• заболевание, вызывающее нарушение функций организма, ответственных за выполнение физической работы, но не первичное поражение нервно-мышечной системы;
• наконец, собственно нервно-мышечное заболевание, которое проявляется прежде всего общей слабость.

Слабость может быть одним из симптомов при таких состояниях:

- Неправильное питание.

- Недосыпание.

- Потеря физической формы.

- Напряжённая или опасная работа или жилищные условия.

- Отравление одноокисью углерода.

- Лекарственные препараты массового потребления, включающие обезболивающие средства, лекарства от простуды и кашля, антигистаминные средства, снотворные, препараты от морской болезни.

- Препараты, продающиеся по рецепту, транквилизаторы, мышечные релаксанты, успокоительные средства, противозачаточные таблетки, лекарства, регулирующие кровяное давление.

- Обезвоживание организма.

Кроме того общая слабость является одним из основных проявлений синдрома хронической усталости, депрессивных расстройств.

Слабость может также быть первым признаком следующих заболеваний:

- Анемия, тоесть низкое содержание в крови красных телец.

- Пониженная активность щитовидной железы.

- Различные острые и хронические инфекции.

- Болезни сердца.

- Нарушения сна.

- Рак.

- Диабет.

- Алкоголизм.

- Электролитный дисбаланс (когда уровень солей, таких как натрий, калий, и других минералов слишком высок или слишком низок).

Большинство этих заболеваний сопровождаются другими симптомами, такими как мышечные боли, тошнота, потеря веса, проблемы с дыханием, чувствительность к холоду.

Как происходит проявление общей слабости

Общая слабость, как правило, сопровождается такими симптомами, как:

- повышенная утомляемость,

- снижение продуктивности в работе,

- плохая сообразительность,

- забывчивость,

- неустойчивое внимание,

- трудно сосредоточиться на ком-нибудь одном,

- затруднение словесного выражения: не удается подобрать нужные слова.

Больные досадуют на свою несостоятельность.

Наряду с повышенной утомляемостью и непродуктивностью интеллектуальной деятельности при астении всегда утрачивается психическая уравновешенность. Легко теряемое самообладание сопровождается раздражительностью, вспыльчивостью, ворчливостью, придирчивостью, вздорностью, настроение легко колеблется.

Что можно сделать самостоятельно при проявлении общей слабости

Прежде чем обратиться к врачу, подумайте, не связана ли ваша слабость, усталость с вполне объяснимыми причинами и нельзя ли ее вылечить некоторыми из перечисленных ниже мер, сменой образа жизни:

- Хорошо выспитесь - не менее 6-8 часов полноценного сна.

- Придерживайтесь распорядка дня. Ложитесь и вставайте в одно и то же время каждый день.

- Дайте себе передышку. Попросите других подналечь и освободить вас немного.

- Организуйте правильным образом расписание дня. Расположите деятельность по степени важности.

- Отдых и еще раз отдых - расслабьтесь. Сделайте что-нибудь приятное.

- Больше занимайтесь спортом, начав постепенно увеличивать нагрузку. Пройдитесь, вместо того, чтобы смотреть телевизор. Если вам больше 40, проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем начать усиленно заниматься спортом.

- Увеличьте время пребывания на свежем воздухе.

- Придерживайтесь сбалансированной диеты. Старайтесь не есть жирных продуктов.

- Похудейте, если вы страдаете от излишнего веса.

- Пейте больше воды (не меньше 2-х литров воды в день, чтобы избежать обезвоживания организма).

- Просмотрите принимаемые чаще других лекарства, чтобы выяснить, не является ли слабость побочным эффектом одного из них.

- Бросьте курить. Сократите или полностью устраните прием алкоголя.

- Если у вас проблемы на работе, найдите способ решить их.

Когда необходимо обратиться к врачу при проявлении общей слабости

Если слабость продолжается больше 2-х недель, даже после хорошего отдыха, тогда у вас проблемы со здоровьем, которые требуют медицинского вмешательства. Вам необходимо обратиться к врачу.

Необходимо незамедлительно обратиться за медицинской помощью, если общая слабость сопровождается такими симптомами как:

- мышечная боль, подергивания, судороги, парестезии (например, ощущение ползания мурашек),

- лихорадка, отсутствие аппетита,

- депрессия, проблемы в общении с окружающими, на работе,

- кашель, одышка,

- немотивированная потеря веса, отеки,

- понос, патологическую зажду.

- падения, потеря сознания возможно с повреждениями при этом.

 

Профилактика (как избежать возникновения симптома) общей слабости

Профилактика:

- ведение здорового образа жизни,

- правильное питания,

- своевременный отдых, ночной сон достаточной продолжительности (6-8 часов)

- прогулки на свежем воздухе,

- занятия спортом.

Хорошей профилактикой астении может стать пребывание в комнатах или уголках эмоционального отдыха. Многие предприятия уже имеют такие комнаты эмоциональной разгрузки. На выходных днях необходимо полноценно отдыхать: выезжать на природу, заниматься любимым хобби, общаться с семьей и друзьями.

Врачи, к которым можно обратиться по данному симптому
Александровка
Былa на сайте: 7 лет назад
Александровка
Былa на сайте: 7 лет назад
Александровка
Былa на сайте: 6 лет назад

Задайте вопрос врачам MEDGURU про симптом  Общая слабость:

Тема вопроса*:
Текст вопроса*:
Рубрики + добавить
Укажите категории рубрикатора к которым относится вопрос
Специальности + добавить
Выберите специализацию вопроса
Задать вопрос 447 врачей на MEDGURU.UA отвечают на Ваши вопросы

Внимание!

Тело сообщения не может быть пустым.